Никак не можете избавиться от ощущения, что жизнь проходит совсем не так, как вам этого хотелось бы? Тогда эти советы точно для вас.
1. Выбросьте, продайте или подарите всё, что вам не нужно. Определитесь с тем, какие вещи вам не нужны. Если уж что-то и поможет вам избавиться от беспокойства и расслабиться, так жто решение оставлять только те предметы, которые выполняют определённую функцию или связаны с позитивными ощущениями или воспоминаниями.
2. Наведите порядок вокруг себя. Настоящий порядок. Все документы должны быть разложены по папкам, счета нужно складывать в предназначенное для них место сразу после получения. Одежда должна хранится в легко доступном месте, а предметы, используемые ежедневно должным обрести постоянную прописку. Это спасёт вас от регулярных (и мучительных) поисков нечасто используемых предметов, которые вам вдруг неотложно понадобились.
3. Не покупайте то, что вам точно не понадобится (это продолжение пункта 1). Приобретайте только те продукты питания, которые вы точно съедите, в количестве, которое вы успеете употребить, прежде, чем они испортятся. То же самое относится и к одежде. Вы точно будете её носить? Или покупка — только сопособ почувствовать себя лучше в данный момент? Следуя этому правилу, вы поправите свой бюджет, научитесь самоконтролю и осовбодите свой дом.
4. Не позволяйте, насколько это возможно, работе занимать всё место в вашей жизни. Вы — нечто большее, чем ваша профессия и доходы. Конечно, из этого правила могут быть исклюения, но они должны оставаться таковыми.
5. Займитесь делом, которое располагает вас к размышлениям. Если сидение в позе лотоса и дыхательные упражнения — не ваш удел, придумайте что-нибудь ещё. Это может быть прогулка, танцы, рисование, чтение Библии или даже мытьё посуды.
6. Придайте повседневной рутине новый, исцеляющий, смысл. Ежедневный душ, например, может стать чем-то большим, чем просто гигиенический акт. Подумайте о нем как о процессе очищения от негативного отпечатка прошедшего дня.
7. Заведите тетрадь для заметок. Собирайте в ней идеи, цитаты и мысли, которые вдохновляют, утешают или заставляют вас задуматься. Разделите её на разделы для простоты доступа — например «вдохновение», «утешение», «работа».
8. Ведите дневник, когда есть время и желание. Не пытайтесь документировать всю свою жизнь, просто записывайте откровения, идеи и наблюдения повседневного бытия. Вернувших впоследствии к ним, вы сможете понять куда движется ваша жизнь и что стоило бы в ней поменять.
9. Зажигайте вечером свечи. Пламя очаровывает и успокаивает. А их аромат создаст в вашем жилище приятную атмосферу.
10. Замените ваш ежедненый чай/кофе на стаканчик горячей воды с лимоном и мёдом. Этот напиток не только расслабляет, но приносит пользу здоровью. Кроме того, это куда более дешёвая и натуральная альтернатива вашему обчному латте.
11. Платите только наличными. В отличие от кредитки, это позволяет наглядно осознавать сколько именно денег вы тратите и избавляет от желания покупать всякую ерунду. Очень полезно для бюджета.
12. Готовьте свою еду сами. В процессе работы с ингридиентами и их приготовления есть что-то, что особенно приближает нас к ощущению реальности бытия. Кроме того, можно неплохо сэкономить на походах в ресторан.
13. Наблюдайте за тем, что вы обычно неосознано потребляете — еда, музыка, телевизор, чтение. Эти вещи могу подспудно влиять на вас целый день. Стоит внимательно подойти к их выбору.
14. Чаще задавайтесь вопросом, какой жизнью вы хотели бы жить и ставьте прочие цели, отталкиваясь от этого. К примеру, если вы хотите «начать бизнес», стоит понять, вы на самом деле желаете заниматься этим делом каждый день, не чураясь рутины и грязи или это про способ выглядеть успешным для себя и окружающих?
15. Ставьте себе более реалистичные и скромные цели, чем вы привыкли. И хотя вы справитесь с задачей на обычном для себя уровне, вы будете избавлены от чувства вины и незавершенности по поводу того, чего вы не смогли достичь.
16. Научитесь находить радость в простоте повседневной жизни. Будте довольны тем, что уже есть у вас, вместо того, чтобы переживать о том, чего нет. Удовлетворенность от жизни в большей степени зависит от того, как мы к ней относимся, а не от внешних обстоятельств. А формирование этого отношения происходит в нас самих.
17. Никогда не врите себе. Даже если очень хочется быть обманутым.
18. Не давайте суете заслонить от вас главные цели. Напишите записки для себя и повесьте их на всех зеркалах. Сделайте, в конце концов, татуировку типа «Я хочу выучить китайский». После такого, будет очень стыдно не выучить.
19. Формируйте своё отношение к жизни, которое будет для вас опорой при принятии решений в любой ситуации. Человек без веры в своё предназначение и понимания, что такое «хорошо», а что — «плохо», обречён на неудовлетворённую жизнь, полную беспокойства и неуверенности.
