Человек, имеющий цель в жизни, лучше спит и испытывает гораздо меньше опасных нарушений сна, подобных апноэ, к такому выводу пришли ученые из Northwestern Medicine и Rush University Medical Center, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Sleep Science and Practice.
Специалисты изучали влияние наличия цели в жизни на качество сна у пожилых людей, пытаясь понять, как можно улучшить сон без использования медикаментозных средств.
В исследовании приняло участие 823 человека, средним возрастом 79 лет, 77% было женщин.
«У имевших конкретную цель в жизни шанс проявления апноэ снижался на 63%, на 52% снижалось вероятность возникновения с синдрома беспокойных ног. С сравнении с не участвовавшими в исследовании, улучшалось качество сна», — говорится в статье.
Авторы работы уверены, что полученные результаты применимы ко всем возрастам.
