«Убери телефон, мама». Посмотрев в голубые глаза своего двухлетнего сына, я увидела смесь разочарования, злости и нетерпения. Я немедленно положила телефон на стол, чувствуя себя несколько смущенной и немного сердитой. На себя.
Я снова вернулась к старому.
Недавно я осознала, что у меня проблемы со злоупотреблением мобильным телефоном. Я постоянно проверяю свой iPhone и этим самым показываю ужасный пример своей дочери, которая постоянно спрашивает, почему ей нельзя купить iPad, когда у всех ее пятилетних друзей он уже есть. (В этом я немного сомневаюсь, как и в ее подозрительных заявлениях, что все девочки в первом классе красят губы помадой). Гордясь своей про-активностью, я на неделю полностью завязала с телефоном. Я не говорю, что от этого впала в состояние нирваны, однако определенно почувствовала себя более расслабленной, спокойной и что самое важное – более присутствующей как родитель.
Однако жизнь идет, и я не могла вечно противостоять искушению. Я работаю на дому, и мне необходимо писать письма клиентам весь день. И все же, если быть честной, половину времени я проверяю телефон, даже не понимая сама, что ищу: интересную информацию, развлечения или рецепт превосходного соуса гуакамоле. Однако с этим необходимо завязывать. Моя дочь растет, и становится все труднее быть примером человека, правильно использующего телефон – или убедить ее в необходимости ограничений – если я постоянно приклеена к своему телефону. А моему сыну необходимо знать, что мама его слушает или, по крайней мере, иногда устанавливает с ним зрительный контакт. Поэтому я пообещала ограничить летом использование телефона и отказаться от пяти ужасных привычек, перечисленных ниже.
1. Проверка телефона непосредственно перед сном. Я приобрела нездоровую привычку просматривать письма и ленту в Фейсбуке лежа в постели. Я читала, что это может негативно сказаться на качестве сна, и я думаю, что это правда, поскольку мне сложно заснуть после прочтения какой-нибудь статьи о том, «почему суп из капусты меня убивает». Однако дело не только в информации: реальная проблема в самой идее того, что мне нужна технологическая доза каждую минуту бодрствования. Вместо этого я планирую провести эти драгоценные моменты делая что-то, что помогает мне оставаться в настоящем, например медитация или йога. Я буду меньше уставать, больше соображать и лучше справляться с хулиганами (я имею в виду детей), каждое утро требующими завтрак.
2. Проверка телефона при каждой парковке. Еще одна привычка, которая у меня появилась – проверять совой iPhone каждый раз, когда я паркую машину, будь то у магазина или во время поездки на вечеринку. Я с удивлением обнаружила, что не могу и пачку молока купить без того, чтобы не проверить статистку своего последнего поста в блоге. Это разрушительная привычка, которая раздражает всех, кто вынужден сидеть и слушать мои постоянные «еще минутку», пока я уставилась в экран телефона. Да, мне нужно периодически проверять рабочую почту. Однако это не означает, что как только моя машина остановилась на парковке, нужно доставать телефон. Особенно когда за мной следят дети, впитывая все мои плохие привычки. От этого нужно избавляться.
3. Превращение отдыха в просмотр телевизора. К сожалению, не только самый маленький экран представляет собой проблему. Очень часто, когда я не занимаюсь работой или воспитанием, я по умолчанию смотрю телевизор. Мне всегда стыдно, когда мои дети возвращаются домой с прогулки с отцом и спрашивают, чем я занималась в их отсутствие, а мне приходится отвечать: «Ну, я два часа смотрела сериал». Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени смотреть телевизор. Однако я хочу, чтобы дети видели, что мама делает и другие, более полезные вещи, например читает или занимается бегом. Потому что мне трудно говорить «Иди, погуляй!», если мои дети думают, что я таким образом просто хочу избавиться от помех и присесть у телевизора.
4. Посылать сообщения вместо того, чтобы звонить. Когда шесть лет назад я родила дочь, то получила кучу звонков от друзей и родственников. Когда несколько лет спустя я родила сына, почти никто не позвонил. Вместо этого меня завалили сообщениями и комментариями в Фейсбуке. Можете называть меня старомодной, однако я лучше нормально поговорю или, что еще лучше, увижу человека лично, чем прочту бесконечный поток быстрых (с ошибками) сообщений, опять приковывающих меня к экрану. Поэтому, друзья и родственники, будьте готовы этим летом услышать то, чего вы давно не слышали, – мой голос.
5. Постоянно думать о своем телефоне во время семейных мероприятий. Ужин, отдых на пляже, поездки в магазин в дождливый день или катание на карусели – все это входит в семейное время и должно считаться священным. Потому что неважно, что у меня еще происходит, моим детям необходимо знать, что когда у нас с ними совместные планы, они стоят на первом месте в моих мыслях. Как еще они научатся отдавать кому-то свое внимание и дарить другим ощущение ценности и важности, если они не учатся этому дома? И, на самом деле, кто может быть более ценен и важен, чем мои маленькие офф-лайновые любимцы?
Нет, я не считаю, что детям нужно мое внимание 24 часа в сутки. Однако они так же не должны за него бороться, чувствуя, что конкурируют с моим телефоном или работой. Если я хочу быть таким родителем, как запланировала, и избежать того, что моя дочь в будет останавливаться на пути к алтарю, чтобы сделать селфи, тогда я должна сама научить ее правильным привычкам в отношении телефона. И, очевидно, это начинается с того, что я вначале учу себя. Поэтому если я не отвечаю на ваше сообщение этим летом, не обижайтесь. Я на улице исследую мир со своими детьми. До связи.
Источник: Huffington Post
