Одна пословица утверждает, что от работы никто еще не умирал, а другая — что от нее же кони мрут. Обратимся к новому исследованию, которое показывает, что переработки в офисе, засиживание допоздна могут пагубно сказаться на здоровье, вплоть до смертельного исхода.
Даже один лишний час в день, проведенный на рабочем месте, на 10% увеличивает шанс пережить инсульт в последующие восемь с половиной лет, тогда как люди, работающие по 55 часов в неделю, увеличивают этот риск в три раза. Те, кто проводит много времени на работе, также чаще зарабатывают сердечные заболевания. Больше всего беспокоит то, что у кардиологов в Великобритании самая большая загруженность по количеству часов (в среднем врач-консультант проводит 61,5 часов на своем посту каждую неделю) – это больше, чем у представителей остальных медицинских профессий.
Считается, что стресс от долгого рабочего дня может вызвать биологические изменения в теле, которые с течением времени могут привести к смертельному заболеванию.
«Медикам стоит помнить, что чрезмерно продолжительные часы работы связаны со значительным увеличением риска инсульта, а также сердечной недостаточности», – утверждает Мика Кивимэки (Mika KivimAki), профессор эпидемиологии в Университетском колледже в Лондоне.
Ученые проанализировали 25 исследований, которые проводились на протяжение 8,5 лет и в которых принимало участие более 600тыс человек по всей Европе, США и Австралии.
Исследования подтвердили, что даже при учитывании таких факторов, как курение, употребление алкоголя и отсутствие физической активности, самый большой риск сердечных заболеваний был связан с профессиональным напряжением и переработками. Очень важно то, что исследование доказало прямую зависимость между продолжительностью рабочего дня и шансами заработать себе инсульт. По сравнению с людьми, работавшими стандартное количество часов, те, кто работал от 41 до 48 часов в неделю имели на 10% больше риска пережить инсульт. А те, кто работал 55 или большее часов в неделю, увеличивали риск инсульта на 33%.
В отличие от исследователей, которые могут только продемонстрировать, что переработка как-то связана с инсультом, медики заявляют, что этому виной стресс от усердной работы, и призывают врачей особенно следить за признаками заболеваний у людей самых напряженных и опасных профессий.
Доктор Майк Кнаптон (Mike Knapton), заместитель директора Британского фонда по борьбе с сердечными заболеваниями, сказал: «Это исследование показывает очевидную связь между увеличенным количеством рабочих часов и ростом риска инсульта и порока сердца. С большой долей вероятности можно утверждать, что существует причинно-следственная связь между внезапной смертью от инсульта и долгими повторяющимися периодами стресса на работе. Это исследование подчеркивает, что докторам следует обращать особенное внимание на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, когда к ним за консультацией обращаются люди, работающие дольше обычного».
В среднем житель Великобритании работает 36,7 часов в неделю, что на шесть часов больше, чем жители Нидерландов. Греки работают в среднем 42 часа в неделю — это самое большое количество рабочих часов в неделю во всей Европе.
Недавние исследования показали, что повышенное количество рабочих часов может сократить период, в течение которого женщина может забеременеть. Сотрудники Университета Калифорнии также обнаружили, что сотрудники, работающие больше 51 часа в неделю, гораздо чаще страдают от повышенного кровяного давления (на 29%), чем те, кто работает 39 часов и меньше.
Доктор Тим Чико (Tim Chico), консультант-кардиолог из университета Шеффилда: «Для многих людей сокращение часов работы – сложная или невозможная задача, и данное исследование не показывает со 100% уверенностью, что это уменьшило бы риск инсульта. Тем не менее, большинство из нас может сократить количество сидячего времени, увеличить физическую активность и улучшить диету, и это может быть гораздо важнее, чем количество времени, которое мы проводим на работе. Мы все должны стараться продвигать здоровый образ жизни, который уменьшит риск инсульта вне зависимости от того, сколько часов мы работаем».
Источник: The Telegraph
